肋骨骨折是常见的骨骼损伤之一，尤其是在体育活动、交通事故中更为多见。在骨折后的恢复期，合理的饮食不仅能够提供足够的能量和营养，加速伤口愈合，还能帮助患者更快地恢复体力和活力。本文将为您介绍一套适合肋骨骨折恢复期的营养食谱，助力您的快速康复。 #### 1. 高蛋白食物 蛋白质是修复组织的关键营养素，对于骨折恢复尤为重要。应确保每日摄入充足的优质蛋白，如鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。推荐食谱包括： - **清蒸鱼**：富含不饱和脂肪酸，有助于提高免疫力和促进伤口愈合。 - **豆腐炖牛尾**：牛尾富